06 novembre 2014

L'amour et les kilos, du Dr Stéphane Clerget

Cela faisait un moment que je n'avais pas lu de livres sur la psychologie, bien être etc Puis je suis tombée sur cet ouvrage dans Psychologie magazine, j'y ai jeté un coup d'oeil en librairie, et il m'a paru vraiment intéressant. D'autant plus que j'avais bien aimé un autre ouvrage de l'auteur sur Les kilos émotionnels. Du coup, hop, sur la liseuse, et c'est parti! Je n'en suis qu'au début mais pour l'instant, je le trouve très intéressant. L'auteur décrit, de manière assez rapide, les raisons qui peuvent pousser à manger, liées à... [Lire la suite]
08 février 2014

Oubliez les calories & perdez du poids, de Zoé Harcombe

Hier, j'ai lu ce livre dont le titre m'avait interpelée. Etant concaincue que les régimes sont une aberration car ils créent un état de restriction cognitive qui entraîne que les personnes "rechutent" inévitablement (plus on vous prive d'un aliment, plus vous en avez envie), l'approche de l'auteur me semblait intéressante, histoire de me débarasser des mes kilos en trop. Après lecture, je suis perplexe. L'idée de base, c'est que, si les gens ont du poids en trop, c'est parce qu'ils souffrent, à leur insu, d'une, de deux ou des trois... [Lire la suite]
22 janvier 2014

Mincir et se réconcilier avec soi

Tout en  lisant des romans, j'avance dans ma lecture de ce livre très intéressant : côté alimentaire, l'auteur est totalement dans l'esprit de Zermati dont j'ai déjà parlé ici mais elle insiste davantage sur le fait de manger quand on n'a pas faim et qu'on sait qu'on n'a pas faim, les raisons qui vont pousser la personne à manger pour compenser et les moyens alternatifs pour que la nourriture redevienne un plaisir et pas une "roue de secours" face aux contrariétés. Je n'en suis qu'à la moitié mais le livre est vraiment... [Lire la suite]
Posté par nemo_ à 13:56 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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