20 février 2017

Chroniques des Kane, t2 : Le trône de feu, de Rick Riordan

Kane Chronicles t2

Encore un excellent tome rempli d'actions, d'humour et de magie.

Des personnages intéressants avec des personnalités très différentes, mais dans cette série, ce sont finalement les personnages secondaires les plus attachants. Dans ce tome 2, le dieu nain Bès est très présent... attention aux yeux!

Les tomes se suivent mais chaque tome contient également une aventure "complète".

Toujours sans problème à partir de 7-8 ans mais très sympa pour les adultes également.


19 février 2017

Stratego (jeu de société à deux)

stratego-1

Stratego est un jeu de société qui se joue à deux. Il s'inspire à la fois des échecs et de la bataille navale.

Les deux joueurs sont face à face et doivent placer leurs soldats, le drapeau et les bombes sur un plateau. Un joueur ne voit que le dos des pions adverses.

Chaque joueurs est à la tête d'une armée qui peut aller jusqu'à 41 personnages. Heureusement, on peut commencer par une variante à 10 personnages pour prendre le jeu à main, ce qui est finalement assez facile.

Le but du jeu est de prendre le drapeau adverse (on ne sait pas où il l'a placé), à l'aide de ses soldats qui, selon s'ils sont un maréchal, un éclaireur, une espionne etc ont des caractéristiques différentes. Le tout en protégeant son propre drapeau...

Un jeu qui semble compliqué mais qui se prend en main très facilement lors de la première partie.

A partir de 8-9 ans. Mon fils de 12 ans est fan (il aime tous les types de jeu de société), ma fille de 9 ans adore également (elle est plus difficile!)

stratego-2

Posté par nemo_ à 10:06 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , ,

08 février 2016

Surtensions, d'Olivier Norek

Surtensions

Après Code 93 et Territoires, le 3e tome (et dernier, malheureusement) des aventures de Victor Coste et de son équipe paraîtra le 31 mars prochain.

Ayant adoré les deux premiers tomes, je me suis précipitée sur ce nouvel opus que l'auteur m'a fait le plaisir de me proposer en avant-première.

Et je dirais... ouahou!

J'ai été scotchée par ce tome 3 qui mérite bien son titre puisque le lecteur est également en surtension d'un bout à l'autre!

Moins centré sur le capitaine Coste sur son équipe, Surtensions est extrêmement complexe car l'auteur déroule différentes histoires en parallèle jusqu'au moment où elles se rejoignent dans un final haletant!

Surtout, dès les premières pages, on sait qu'il y a eu un "problème" dans l'équipe (je n'en dis pas plus pour ne pas gâcher le suspense) et tout au long du livre, on se demande comment et qui...

Plus noir que Code 93 et Territoires, au point que parfois, on regretterait presque que l'écriture de l'auteur nous fasse autant vivre les événements "comme si on y était", Surtensions scotche le lecteur au fauteuil et le poursuit bien après la dernière page!

Une trilogie exceptionnelle!

 

08 février 2014

Oubliez les calories & perdez du poids, de Zoé Harcombe

Oubliez les calories & perdez du poidsHier, j'ai lu ce livre dont le titre m'avait interpelée. Etant concaincue que les régimes sont une aberration car ils créent un état de restriction cognitive qui entraîne que les personnes "rechutent" inévitablement (plus on vous prive d'un aliment, plus vous en avez envie), l'approche de l'auteur me semblait intéressante, histoire de me débarasser des mes kilos en trop.

Après lecture, je suis perplexe.

L'idée de base, c'est que, si les gens ont du poids en trop, c'est parce qu'ils souffrent, à leur insu, d'une, de deux ou des trois maladies décrites dans le livre, maladies qui se seraient souvent déclenchées avec un premier régime hypocalorique qui aurait détruit l'équilibre du corps.

  • la candidose (trop de levures candida dans le corps)
  • une intolérance alimentaire (l'auteur précise que c'est en général envers l'aliment qui vous attire le plus, l'argument m'a laissée perplexe)
  • de l'hypoglycémie qui entraîne que votre corps vous réclame du sucre, du sucre et encore du sucre, créant un cercle vicieux puisqu'il produirait plus d'insuline que nécessaire stockant ainsi ce sucre et en réclamant toujours davantage

Dans son régime, l'auteur indique 3 phases :

  • la première phase dure 5 jours et vise à se "désintoxiquer" de sa ou ses maladies, en supprimant ce qui nourrit les candida (aliment aigres, sucres etc), en supprimant les aliments pour lesquel on pense que l'on serait intolérant (blé, lait etc) et en supprimant les glucides par rapport à l'hypoglycémie. Bref, pendant 5 jours, vous pouvez manger des légumes (sauf champignons) et de la viande/volailles/poisson/oeufs à volonté, et des yaourts natures, ainsi qu'une quantité limitée de riz complet (oubliez les produits "blancs", ils nourrissent les candidas et l'hypoglycémie, vous n'en mangerez plus). Un régime plutôt hyperprotéiné, donc...
  • la 2e phase dure le temps de la perte de poids. On réintroduit des glucides (pâtes complètes, riz complet, flocons d'avoine etc) mais surtout pas d'aliments transformés : pas riz blanc, pain blanc, de sucre ni de miel non plus... Et les édulcorants sont également interdits. De plus, les lipides et glucides doivent toujours être mangés séparément, on retrouve cette fois les principes du régime dissocié (sauf pour l'huile d'olive, "bon" lipide qui peut être utilisé avec ses glucides. Là, j'avoue être dubitative : l'huile d'olive a beau être meilleure pour la santé que les autres huiles d'olive, elle reste 100% lipides)

Bref, cette phase semble difficile à suivre sauf que l'auteur promet qu'après la phase 1 qui peut être dure car le corps va réclamer ses "doses", on n'aura même plus envie de sucre ou des aliments qui nous rendent malades!!! Alors, vrai ou pas? qui veut tenter ces 5 jours et revenir me raconter? question

  • la 3e phase permet de manger de tout mais toujours en supprimant les aliments transformés et en dissociant lipides et glucides, mais avec la possibilité de "tricher" de manière exceptionnelle.


Voilà, cette théorie des "maladies" m'a interpelée car quelque part, elle pourrait avoir une certaine logique.

Pour l'auteur, elle expliquerait les maladies comme l'anorexie, la boulimie, l'hyperphagie qui n'aurait donc pas une cause psychologique (même si les deux peuvent être liées) mais physique. Ce serait ces trois maladies qui entraîneraient les idées noires, la compensation des émotions par l'alimentation etc

Et ce serait la pression de la société qui pousse au départ les gens à faire un régime qui aurait finalement entraîné le développement de ces maladies, et par là même, le développement du surpoids et de l'obésité.

Personnellement, je suis convaincue de la nocivité des régimes et rejoins dans ses idées le docteur Zermati, l'auteur de Maigrir sans régime, dont je parle ici, mais quelque part, les idées de Zoé Harcombe m'ont interpelée, même si la manière de manger qu'elle propose ne me semble pas super attrayante.

Ceci dit, même si elle met en avant le fait que ça reviendrait à manger comme avant que notre société de consommation propose tant d'aliments transformés, je ne suis pas tout à fait d'accord , puisque nos plats traditionnels bien français sont un héritage de la manière de manger "d'avant" et ils mélangent tous glucides et lipides (manger la blanquette ou le boeuf bourguignon sans des pâtes ou des pommes de terre, et la tartiflette en gardant le fromage pour le repas suivant, bof)...

Alors, qui veut tenter ces 5 jours et voir si ensuite si l'envie de sucré a réellement disparu??mrgreen-161d

 

Posté par nemo_ à 17:31 - - Commentaires [17] - Permalien [#]
Tags : , , , ,