17 janvier 2018

Code obésité, du Dr Jason Fung

Je n'ai pas de formation médicale, mais je me pose depuis des années des questions sur la prise de poids, les régimes et le fait que malgré des mesures et conseils toujours plus nombreux de la part des autorités, le surpoids et l'obésité ne cessent d'augmenter. L'excellent livre du Dr Zermati, Maigrir sans régime, m'avait apporté bon nombre de réponses, mais la gestion du corps par ses sensations, qui fonctionne lorsque la prise de poids est due à un déséquilibre alimentaire ou à une succession de régime, atteint ses limites... [Lire la suite]
26 août 2017

Se simplifier la vie : se recentrer, trier, ranger et se désencombrer, de Laurence Einfalt et Stéphanie Bujon,

J'ai lu il y a de nombreuses années les livres de Laurence Einfalt et Stéphanie Bujon S'organiser, c'est facile et J'aide mon enfant à m'organiser, et j'en garde un très bon souvenir, je continue d'appliquer une grande partie des conseils des deux livres. En cette période de pré-rentrée, je me suis laissée tenter par leur nouveau livre sorti l'année dernière. J'y ai trouvé des conseils intéressants et le même humour que dans les livres précédents. On sent que les expériences racontées sont du vécu et que les auteurs savent ... [Lire la suite]
14 août 2017

Maintenant ou jamais ! : La transition du milieu de vie, du Dr Christophe Fauré

Cela faisait un moment que je n'avais pas lu de livres de développement personnel, psychologie et sujets du même genre. J'avais ce livre depuis un petit moment, je me suis donc penchée sur le sujet de la transition de milieu de vie, connue également sous le terme de "crise de la quarantaine". J'ai trouvé l'ouvrage du Dr Fauré plutôt bien fait : facile à lire, le sujet est bien expliqué et les idées reçues, en particulier celle de la "crise inévitable" de la quarantaine, remises en perspective. L'auteur donne de bonnes pistes de... [Lire la suite]
01 février 2016

Ta 2e vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une, de Raphaëlle Giordano

Excellent, un vrai coup de coeur, j'ai A-DO-RE !!! Cela fait un petit moment que ce roman "développement personnel" me tente, et bien c'est fait, je l'ai dévoré ce week-end! C'est à la fois bien écrit, passionnant comme un roman et très intéressant comme un essai de développement personnel. Les personnages sont tellement bien décrits que l'on a l'impression de les connaître... Je me suis demandé tout au long du livre comment l'auteur allait pouvoir terminer l'histoire pour que ça reste "roman" et, cerise sur le gâteau, j'ai... [Lire la suite]
06 novembre 2014

L'amour et les kilos, du Dr Stéphane Clerget

Cela faisait un moment que je n'avais pas lu de livres sur la psychologie, bien être etc Puis je suis tombée sur cet ouvrage dans Psychologie magazine, j'y ai jeté un coup d'oeil en librairie, et il m'a paru vraiment intéressant. D'autant plus que j'avais bien aimé un autre ouvrage de l'auteur sur Les kilos émotionnels. Du coup, hop, sur la liseuse, et c'est parti! Je n'en suis qu'au début mais pour l'instant, je le trouve très intéressant. L'auteur décrit, de manière assez rapide, les raisons qui peuvent pousser à manger, liées à... [Lire la suite]
12 février 2014

Oubliez les calories & perdez du poids, de Zoé Harcombe : témoignage

Comme une lectrice, Isa, a gentiment détaillé son expérience de ce régime dans les commentaires, je me suis dit que son témoignage méritait d'être rassemblé en un message. D'autant plus que l'on en trouve très peu sur ce régime en français. Alors voici ce témoignage *********************! j'ai essayé ce régime, il fonctionne très bien,j'ai perdu du poids et je l'ai conseillé à plusieurs personnes de mon entourage. Le plus dur ce sont les 3 ou 4 premiers jours car il faut ré-organiser sa façon de penser, de faire les courses et la... [Lire la suite]
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08 février 2014

Oubliez les calories & perdez du poids, de Zoé Harcombe

Hier, j'ai lu ce livre dont le titre m'avait interpelée. Etant concaincue que les régimes sont une aberration car ils créent un état de restriction cognitive qui entraîne que les personnes "rechutent" inévitablement (plus on vous prive d'un aliment, plus vous en avez envie), l'approche de l'auteur me semblait intéressante, histoire de me débarasser des mes kilos en trop. Après lecture, je suis perplexe. L'idée de base, c'est que, si les gens ont du poids en trop, c'est parce qu'ils souffrent, à leur insu, d'une, de deux ou des trois... [Lire la suite]
22 janvier 2014

Mincir et se réconcilier avec soi

Tout en  lisant des romans, j'avance dans ma lecture de ce livre très intéressant : côté alimentaire, l'auteur est totalement dans l'esprit de Zermati dont j'ai déjà parlé ici mais elle insiste davantage sur le fait de manger quand on n'a pas faim et qu'on sait qu'on n'a pas faim, les raisons qui vont pousser la personne à manger pour compenser et les moyens alternatifs pour que la nourriture redevienne un plaisir et pas une "roue de secours" face aux contrariétés. Je n'en suis qu'à la moitié mais le livre est vraiment... [Lire la suite]
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08 décembre 2012

Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi

Sans être une adepte du ménage ou une "maniaque", je me sens mal physiquement quand ma maison est en désordre. Et j'éprouve un sentiment de sérénité quand j'ai fini de tout ranger et tout nettoyer, que chaque chose et à sa place. Intéressée également par les modes de pensée orientaux, le zen, et attirée par le Japon où l'auteur a vécu, je me suis dit que ce livre devrait me plaire, d'autant plus que les commentaires sur internet étaient élogieux! Et j'ai été très déçue... je l'ai trouvé extrêmement caricatural, dénonçant les femmes... [Lire la suite]
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19 novembre 2012

Dis-moi comment tu manges...

Il ya quelques temps, je suis tombée sur ce livre en me promenant dans ma librairie préférée. L'auteur étant dans la même lignée que Zermati et Apfeldorfer, je me suis laissée tenter. Bien que nutritionniste, l'auteur est contre les régimes puisque, comme le montrent les statistiques, si les régimes font perdre du poids, au moins 95% des personnes ont repris le poids perdu avec quelques kilos en prime dans les années qui suivent. Avec les dégats sur l'estime de soi que l'on peut imaginer (je suis trop nulle, j'ai aucune volonté... [Lire la suite]
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